Si has notado como tus dientes empiezan a ser mas visibles debido a la perdida de encía esto tiene un nombre, retracción gengival. La retracción gingival es un problema dental en el que las encías se retraen o se desplazan hacia atrás, exponiendo la raíz del diente. Esta retracción puede ocurrir gradualmente con el tiempo y puede ser causada por una variedad de factores, como la enfermedad periodontal, el cepillado dental incorrecto, la genética, el tabaquismo, la maloclusión, el envejecimiento y otros factores.
La retracción gingival puede ser un problema estético, ya que puede hacer que los dientes parezcan más largos y oscuros, pero también puede ser un problema de salud dental, ya que la exposición de la raíz del diente puede aumentar el riesgo de caries, sensibilidad dental y otros problemas dentales.
Causas de la perdida de encías o retracción gengival
La retracción gingival es la exposición del tejido dental y la raíz de los dientes debido a la retracción de las encías. Las causas de la retracción gingival pueden incluir:
- Enfermedad periodontal: es una infección bacteriana que afecta a las encías y al hueso que soporta los dientes. La enfermedad periodontal es una de las principales causas de la retracción gingival.
- Cepillado dental incorrecto: el cepillado dental vigoroso y con movimientos horizontales puede dañar las encías y provocar su retracción.
- Genética: algunas personas pueden tener encías más delgadas y frágiles de forma natural, lo que aumenta el riesgo de retracción gingival.
- Maloclusión: la mala posición de los dientes puede ejercer una presión excesiva sobre las encías, lo que puede provocar su retracción. Ya sea la mordida cruzada o invertida.
- Traumatismo dental: un golpe en los dientes o las encías puede provocar daño en los tejidos y causar retracción gingival.
- Bruxismo: al apretar los dientes unos contra otros puede ocasionar no solo el desgaste dental, sino también podría afectar a la perdida de hueso como la enfermedad periodontal. La mejor solución en caso de ser este el problema es una férula de descarga.
- Tabaco: el tabaquismo puede afectar la salud de las encías y aumentar el riesgo de retracción gingival.
- Cambios hormonales: los cambios hormonales durante la pubertad, el embarazo y la menopausia pueden aumentar el riesgo de retracción gingival.
- Envejecimiento: con la edad, las encías pueden perder su elasticidad y retracción, especialmente si se han sufrido otros factores de riesgo a lo largo de la vida.
Como regenerar las encías naturalmente
La regeneración de las encías es un proceso complejo que puede requerir la intervención de un profesional de la salud dental. Sin embargo, hay algunas medidas que puedes tomar para ayudar a promover la salud y regeneración de tus encías de manera natural. A continuación, se presentan algunas estrategias que podrían ser útiles:
Cepillado y uso de hilo dental
Una buena higiene bucal es esencial para mantener las encías saludables y prevenir enfermedades como la gingivitis y la periodontitis. Cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental diariamente ayudará a eliminar la placa y los restos de alimentos que pueden acumularse en los dientes y las encías.
Dieta saludable
Una dieta rica en nutrientes es esencial para la salud general del cuerpo y también para la salud bucal. Asegúrate de consumir una variedad de alimentos ricos en vitaminas y minerales, especialmente aquellos que contienen vitamina C, que es importante para la salud de las encías.
Enjuague bucal
Enjuagarse la boca con agua salada tibia puede ayudar a reducir la inflamación de las encías y promover la cicatrización. Agrega una cucharadita de sal a un vaso de agua tibia y haz enjuagues durante unos 30 segundos.
Aceites esenciales
Algunos aceites esenciales como el aceite de árbol de té y el aceite de menta pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la salud de las encías. Agrega unas gotas a tu pasta de dientes o enjuague bucal para obtener beneficios adicionales.
Evita el tabaco
El tabaquismo puede dañar gravemente la salud de las encías y aumentar el riesgo de enfermedades periodontales. Si fumas, considera dejar de fumar o reducir el consumo.
Masaje de encías
Masajear tus encías puede estimular el flujo sanguíneo y promover la regeneración de los tejidos. Usa tus dedos para masajear suavemente las encías durante unos minutos al día.
Aloe vera
El gel de aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a reducir la inflamación de las encías y promover la curación. Aplica gel de aloe vera en tus encías y masajea suavemente con tus dedos.
Infusión de té verde
El té verde contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la salud de las encías. Prepara una taza de té verde y déjalo enfriar. Luego haz enjuagues con el té durante unos 30 segundos y escupe.
Vitamina D
La vitamina D es esencial para la salud de los huesos, incluyendo los huesos que sostienen los dientes. Asegúrate de obtener suficiente vitamina D a través de la exposición al sol o a través de suplementos.
Aceite de coco
El aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la curación de las encías. Realiza un enjuague bucal con aceite de coco durante unos 10-15 minutos al día.
Jengibre
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación de las encías y promover la salud oral. Muerde un trozo de jengibre fresco y masajea suavemente tus encías con él.
Con estas soluciones caseras para recuperar la encía lo que estamos haciendo es reducir o estabilizar la retracción gengival, pero si has perido hueso y por lo tanto encía, eso ya no se puede recuperar a no ser con cirugía periodontal.
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Cirugía periodontal
La cirugía con injertos de encía es un procedimiento quirúrgico que se realiza para tratar la retracción gingival avanzada y ayudar a regenerar el tejido de la encía. En este procedimiento, se toma una pequeña cantidad de tejido de la encía de otra parte de la boca del paciente (como el paladar) y se coloca en el área afectada de la encía.
Este tratamiento es lo único que va a ofrecernos recuperar la encía que hemos perdido, si quieres saber mas sobre esto te dejo un enlace.
